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跑步機是一種模擬跑步、散步舉動的健身器械裝備。跑步和踏步屬于滿身性有氧舉動。據舉動學專家統計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時若是向上躍起和暮年人就不適于通過強烈的跑步方法健身。而跑步機在計劃上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，鐫汰對膝蓋和背部的攻擊。